Адаптивная физическая культура

АФК

это специально организованные физические занятия, адаптированные под индивидуальные возможности ребёнка. В АФК используются игровые, оздоровительные и развивающие упражнения с учётом уровня физического развития, моторики и поведенческих особенностей, а также диагноза ребёнка. Главная задача — помочь ребёнку двигаться безопасно, уверенно и с радостью, развивая при этом навыки, которые нужны ему в повседневной жизни и школ

Чем помогает?

Укрепляет здоровье

Регулярная физическая активность улучшает выносливость, сердечно‑сосудистую систему, осанку и общий тонус
Развивает крупную и мелкую моторику

Это важно для ходьбы, координации, ловкости, навыков письма и самообслуживания.
Улучшает равновесие и координацию

Больше ловкости — меньше падений и травм.
Спокойствие и фокус благодаря физической разгрузке
Формирует навыки самообслуживания и независимости

Уверенное выполнение бытовых задач: одевание, подъём по ступеням, перенос предметов
Развивает коммуникативные и социальные навыки

Совместные игры и упражнения учат ждать очереди, сотрудничать, договариваться
Повышает самооценку и эмоциональное благополучие

Успехи в движении дают ребёнку ощущение успешности и радость.

Что включается в программу

Индивидуальная оценка

Специалисты оценивают физическое состояние, уровень моторики и функциональные потребности ребёнка.
Персональная программа

Задания подбираются в соответствии с целями ребёнка (укрепление мышц, координация, ходьба, равновесие, адаптация к школе).
Разнообразие форм занятий

Индивидуальные тренировки, парная и групповая работа, игровые станции, занятия в малых группах.
Оборудование и материалы

Мягкие маты, гимнастические коврики, мячи, лестницы‑барьеры, опоры и адаптивные снаряды.
Безопасность и постепенность

Упражнения усложняются шага за шагом, с постоянной поддержкой инструктора
Междисциплинарный подход

Совместная работа с логопедом и дефектологом для лучшего результата

В нашем центре занятия проводят квалифицированные инструкторы по адаптивной физической культуре в сотрудничестве с мультидисциплинарной командой: логопедами, дефектологами и поведенческими специалистами.
Все упражнения подбираются безопасно и с учётом индивидуального плана ребёнка.

ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ

Балансные задания: ходьба по узкой дорожке, стояние на одной ноге с поддержкой.
Игры с мячом: броски в корзину, перебрасывание в парах — развивают координацию и взаимодействие.
Лабиринты и полоса препятствий: упражнения на планирование движения и пространственное ориентирование.
Дыхательные и релаксационные практики: помогают при тревожности и улучшают контроль дыхания.
Динамическая гимнастика с элементами музыки: развивает ритм и синхронность движений.

КОМУ ПОДОЙДЁТ АФК?

Детям с ДЦП, задержкой моторного развития, синдромом Дауна.
Детям с расстройствами аутистического спектра, у которых есть трудности с координацией и саморегуляцией.
Тем, кто имеет задержки моторного развития или низкую выносливость.
Всем детям, которым полезно безопасное и профессиональное двигательное развитие.

ЧЕГО ОЖИДАТЬ РОДИТЕЛЯМ?

Первичная диагностика и чёткий план занятий.
Регулярные отчёты о прогрессе и рекомендации для домашних занятий.
Индивидуальный темп и акцент на достижениях ребёнка — даже небольшие успехи отмечаются и фиксируются.
Поддержка и обучение родителей: как повторять упражнения дома и в повседневной жизни.